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陰虛火旺吃什麼

來源: 菜瓢谷 發布時間: 2019-07-08 12:24:13 浏覽: 7624


    現在有很多小夥伴都存在陰虛火旺的問題,雖然看起來不是什麼大毛病,但是對于我們的健康還是有所影響的,所以陰虛火旺的小夥伴一定要合理飲食,那麼陰虛火旺吃什麼好呢?

    首先,陰虛火旺的小夥伴可以多吃些枸杞,枸杞含有十四種氨基酸,既可以作為堅果使用,還是一種營養豐富的滋補品,對于肝腎虧虛,腰膝酸軟有很好的療效。

    其次,陰虛火旺可以多來點百合,因為百合養陰潤肺,能夠起到清心安神的作用,同時還有一定的潤肺止咳的功效,對于大病初愈,陰虛火旺的小夥伴很有幫助。

    然後就是鴨肉了,鴨肉的營養價值非常高。因為鴨子經常吃一些水生物,所以肉味性甘、寒,有着滋補養胃、補腎、止咳化痰的功效,非常适合體質虛弱的小夥伴。

    最後就是大棗和雞蛋了,大棗維生素含量特别高,具有養顔補血的作用,能夠促進人體造血。雞蛋含有豐富的膽固醇,營養價值非常高,蛋白質的氨基酸比例很适合人體生理需要。