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補充維生素要小心

來源: 菜瓢谷 發布時間: 2014-10-28 10:02:11 浏覽: 9809


    當體内維生素缺乏時,要遵從醫生的建議,避免造成體内維生素的失衡,給身體帶來更多的問題,擅自補充維生素是極其危險的。

    (1)維生素C與維生素B1:維生素C的攝入可使得維生素B1需要量增加。

    (2)維生素C與維生素B2:維生素B2具有生物堿的性質,兩者合用時,維生素B2會加速維生素C氧化而使其失效。

    (3)維生素C與維生素B12:維生素C具有很強的還原性,其水溶液呈酸性,可使維生素B12失效,還可破壞肝髒内對維生素B12的合成,所以長時間服用B族維生素和維生素C的人群,應注意維生素B12是否缺乏,否則可導緻巨細胞性貧血。

    (4)維生素C與葉酸(維生素M):葉酸在酸性環境中分解會加快,從而導緻兩者作用減弱,尤其當兩者同時用于治療貧血時,應錯開服用。

    (5)維生素C與維生素K:兩者均溶于水,二者混合時,維生素C為強還原劑,會導緻具有氧化性的維生素K失效。

    (6)維生素B12與維生素B6:兩者混合肌肉注射可引起過敏性休克。

    (7)維生素B1與維生素A:體内缺乏維生素B1時,維生素A過剩會使症狀惡化。