老年人一周營養早餐食譜

來源: 菜瓢谷 發布時間: 2013-11-18 17:40:14 浏覽: 41033



老年人一周營養早餐食譜

    周一:牛奶、面包、果醬、高鈣奶、聖女果;

    周二:綠豆粥、荞麥饅頭、雞蛋、泡菜、大棗;

    周三:玉米粥、菜包子、拌豆腐幹、牛奶、梨;

    周四:百合粥、桃酥、拌花生仁、酸奶、橙子;

    周五:皮蛋瘦肉粥、全麥面包、拌三絲、脫脂奶、葡萄;

    周六:黑米粥、二合面饅頭、鹵蛋、拌竹筍、核桃花生奶、李子;

    周日:菜粥、肉松面包、鹌鹑蛋、拌黃瓜、牛奶、西瓜。